Supera la apatía y el desánimo mediante Activación Conductual basada en evidencia, reestructuración de pensamientos negativos y compasión hacia uno mismo.
Diseñado tanto para momentos de malestar agudo como para el entrenamiento regular de habilidades de afrontamiento y resiliencia emocional.
Therapica integra los enfoques psicoterapéuticos de tercera generación más respaldados por la investigación empírica:
La dificultad de los ejercicios, la contención de Caelia y las lecturas se calibran dinámicamente según tu evaluación periódica.
Micro-rutinas de cuidado básico, validación de la fatiga y primeros pasos para romper la inercia.
Planificación sistemática de actividades gratificantes y reestructuración del crítico interno.
Alineación de objetivos a largo plazo, red social de apoyo y prevención de recaídas.
Sin listas de espera, sin desplazamientos y a tu propio ritmo. 7 días de prueba gratis con cancelación en un clic.